Cercare la gioia nelle piccole cose che la vita ci offre: è questo il segreto della felicità
Anton Vanligt
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Felicità è vera soltanto se condivisa.
Christopher McCandless
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Che cosa curiosa: sono ciechi entrambi, amore e felicità, però non stanno bene insieme. L’amore non è certo una pace, nè vale a sospendere il tempo, bensì lo accorcia e dilata. Inoltre introduce nella mente un ingombro di larve eloquenti, un cinema pubblicitario e farnetico, con una voce che grida in perpetuo: tu, tu, tu!; e un’altra che replica colpo su colpo: io, io, io… Non ha nulla da spartire, l’amore, con un’idea di felicità. Salvo quando non è ancora giunto e lo aspettiamo dietri i vetri, coltivandone il vizio nella mente, e fiutandone da lontano il fiato come un allarme di primavera.
Gesualdo Bufalino , Argo il cieco
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Felice colui che ha trovato il suo lavoro; non chieda altra felicità.
Thomas Carlyle
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Il modo vero di essere felici è rendere felici gli altri.
Robert Baden-Powell
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La felicità non è affatto una forma di soddisfazione o compiacimento: non è serenità o contentezza, come ho creduto fino ad oggi. La felicità non porta la pace, ma una spada: ti scuote come un lancio di dadi sul quale hai puntato tutto, toglie la parola e annebbia la vista. La felicità è più forte di se stessi e poggia il suo piede con fermezza sulla tua testa.
Gilbert Keith Chesterton
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Nessuno può essere felice finché tutti non sono felici.
Vivekananda
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Non si può essere felici finché intorno a noi tutti soffrono e si infliggono sofferenze; non si può essere morali fintantoché il procedere delle cose umane viene deciso da violenza, inganno e ingiustizia; non si può neppure essere saggi fintantoché l’umanità non si sia impegnata nella gara della saggezza e non introduca l’uomo alla vita e al sapere del più saggio dei modi.
Friedrich Nietzsche
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L’autentico segreto della felicita’ non risiede nel fare cio’ che ami, ma nell’amare cio’ che fai
. James M. Barrie
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1. Apri il tuo cuore agli altri.
Non dovresti mai essere troppo occupato per sorridere. Non aspettare che siano gli altri a sorridere per primi, mostra loro come si fa. Abbassa la guardia. Quando rivolgi la parola a qualcuno, parlagli con il cuore. Non aver timore di essere vulnerabile e di mostrare le tue debolezze. Avvicinati al prossimo con gentilezza, fiducia e apertura. Gli altri sono la ricchezza più grande che hai.
2. Apprezza cio’ che hai.
Per essere davvero felice, devi imparare ad apprezzare cio’ che di bello c’e’ nella tua vita, non importa quanto irrisorio o insignificante possa apparire. C’e’ gia’ molto di straordinario nella tua esistenza, ma spesso neppure ne sei consapevole. La tua vita e’ un miracolo. Impara ad essere grato per tutto cio’ che l’esistenza ti regala: amici, famiglia, salute, tramonti, fili d’erba e l’universo intero. Ringrazia la vita per tutto cio’ che ti dona ogni giorno.
3. Aiuta il prossimo.
Forse gia’ lo sai, ma nella vita inevitabilmente ricevi cio’ che dai. Ignora gli altri, fregatene dei problemi altrui, trascura gli amici… e immancabilmente ti ritroverai solo. Donati agli altri, decidi di avere un impatto positivo sulla vita del prossimo, offriti come sostegno a chi ne ha bisogno: tutto il tuo amore e la tua benevolenza attireranno nella tua vita altrettanto amore e benevolenza. L’amore e’ il meraviglioso circolo virtuoso in grado di trasformare la tua vita.
4. Liberati di cio’ di cui non hai bisogno.
Possediamo cosi’ tante cose che non sappiamo dove riporle, i nostri armadi e i nostri ripostigli sono ricolmi di cianfrusaglie inutili. Oggetti che non utilizziamo mai, vestiti che non indossiamo da anni, soltanto per fare un paio di esempi. E tutta la montagna di cose che affollano le nostre case contribuiscono inevitabilmente a rendere più caotica, disordinata e incasinata la nostra vita. Inizia allora a semplificare l’ambiente in cui vivi, liberati di cio’ di cui non hai bisogno, regala le cose che non utilizzi. Tutto cio’ ti aiutera’ a mettere ordine anche nella tua mente e a conquistare un più profondo senso di benessere.
5. Medita.
La meditazione e’ la semplice attivita’ di essere presente nel momento. Prova soltanto a sederti comodamente e osserva il tuo respiro mentre entra ed esce dal tuo corpo. Osserva i pensieri che arrivano nella tua mente, guardali con distacco, ma non seguirli: lasciali andare e riporta dolcemente l’attenzione sul tuo respiro. La meditazione e’ in grado di donarti maggiore tranquillita’, concentrazione e un senso complessivo di felicita’.
6. Evita la negativita’.
Nel corso di un’intera esistenza, le difficolta’ e gli ostacoli si presentano inevitabilmente sul cammino di ciascuno di noi. La differenza la fa il tuo atteggiamento, la prospettiva che intendi adottare di fronte agli eventi. Non lasciare che i pensieri negativi prendano il sopravvento, impara invece a sviluppare pensieri positivi e a cercare soluzioni costruttive. “I fiori ci sono sempre, per chi vuole vederli”. (Henri Matisse)
7. Goditi il momento.
Questo momento, questo istante, il qui e ora: tutto cio’ e’ la tua vita. Goditelo. Qualsiasi cosa tu stia facendo, indipendentemente dalle circostanze specifiche, sii presente, vivi il singolo momento e apprezzalo. Leggere, scrivere, parlare con un amico o un collega, fare una doccia, mangiare, camminare, abbracciare chi ami, lavare i piatti: questi momenti occupano gran parte delle tue giornate e tutto cio’ puo’ rivelarsi meraviglioso se sai viverlo, apprezzarlo e guardarlo con occhi riconoscenti. Dove c’e’ consapevolezza c’e’ felicita’.
da 7 semplici segreti per essere felici, vivizen
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L’autostima è vitale per la tua felicità. Se non apprezzi te stesso, difficilmente potrai apprezzare qualunque altra cosa
Mandy Hale
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Non sarai mai felice se continuerai a cercare in cosa consiste la felicità.
Albert Camus
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Sii felice senza un motivo, come un bambino. Se sei felice per un motivo, sei nei guai, perché quel motivo può esserti portato via.
Deepak Chopra
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La felicità è il significato e lo scopo della vita, l’obiettivo ed il fine ultimo dell’esistenza umana
Aristotele
